一、身體素質考試規則

100米：100米跑可穿跑鞋（短釘），起跑采用蹲踞式。搶跑個人累計犯規兩次，取消本項考試資格，其他同田徑運動比賽規則。

立定跳遠：立定跳不可穿釘鞋、帶膠粒的足球運動鞋，在沙坑后1米左右設置一起跳線，雙腳置于起跳線后起跳。

原地推鉛球：男子為5公斤，女子為4公斤。在鉛球投擲圈內，從靜止姿勢開始，原地側向或背向均可，不得做滑步或旋轉動作，其他同田徑運動比賽規則。

100米跑只有一次測試機會；立定跳遠和原地推鉛球考試之前，每位考生可以試跳（投）一次，正式測試有三次機會，取最好成績。

二、專項技術測試內容

 田徑：各項目達標測試。

游泳：50米計時游（泳姿自選）。

籃球：罰球線距離一分鐘連續投籃，半場往返運球投籃，摸高。

排球：兩人一組扣、防、調球，上手發球，二、四號位扣球。

足球（守門員）：撲接球，手拋球擲準，拋踢球。　  

足球（非守門員）：腳顛球，25米踢準，20米運球繞桿射門。

乒乓球：正手攻球，反手推擋，左推右攻。

 網球：底線正反手上旋擊球，發球，網前截擊。

武術：正壓腿，正踢腿，專項技術。

跆拳道：橫豎叉，左右橫踢，基本技術。

健美操：原地連續高踢腿，連續俯臥撐，成套動作展示。

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